Inilah Rahasia yang Terkandung dalam Bayam

Posted on

Sayur-sayuran hijau memiliki kandungan yang baik untuk tubuh manusia dan tak diragukan lagi bahwa sayur tersebut perlu dikonsumsi. Hal ini tak lain adalah karena memang sayur hijau mengandung gizi yang cukup tinggi. Diantara sayur-sayuran hijau tersebut salah satunya adalah bayam.

Bayam mengandung antioksidan atau asam alfa-lipoat yang bisa membantu menurunkan kadar gula dalam darah, mencegah oksidatif dan bahkan menambah sensitivitas insulin yang ada di dalam tubuh.

Mengutip dari laporan Health Line, bayam hijau juga mengandung asam alfa lipoat yang bisa menekan resiko neuropati perifer dan otonom pada penderita diabetes. Dimana konsumsi secara teratur akan sangat baik untuk penderita Diabetes karena kandungan hijau bayam juga mencegah adanya komplikasi.

Kemudian mengkonsumsi bayam juga sangat baik untuk orang-orang yang mengalami hipertensi karena mampu menjaga tekanan darah untuk bisa kembali stabil. Bayam mengandung zat potasium yang bisa memabntu menurunkan tekanan darah, sehingga resiko hipertensi juga bisa dicegah dengan baik.

Ada pula kandungan folat pada bayam yang ampuh memberikan ketenangan pada area pembuluh darah dalam tubuh. Hal ini menjadi penyebab kelancaran dan stabilnya aliran darah.

Bayam juga mengandung zat yang bisa mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Hal ini kaena adanya klorofil yang mampu menangkal efek karsinogernik dari amina heterosiklik.

Kemudian dari penelitian yang berbeda pada pasien wanita yang menderita tumor di daerah serviks, ternyata bayam juga bisa mencegah pertumbuhan sel tumor pada tubuh. Oleh sebab itu, ayo mulai sekarang rajin lah mengkonsumsi bayam setiap hari.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.